-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в aleeena13

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћой_цитатник ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 697


SPA Ц процедуры дл€ беременных

—реда, 06 Ќо€бр€ 2019 г. 17:15 + в цитатник

full_1643_-______________ (700x463, 158Kb)


ћногие беременные женщины иногда не знают чем себ€ зан€ть. ”жин уже приготовлен, белье выстирано, в квартире пор€док.  онечно, можно оп€ть скоротать врем€ перед экраном телевизора, смотр€ свой любимый сериал или кулинарное шоу, а можно насладитьс€ минутами истинного блаженства, которые дар€т SPA – процедуры. ¬едь спа – процедуры, не только при€тны, но и полезны.

¬одные процедуры в домашних услови€х

¬ переводе с латинского «spa» означает «оздоровление через воду». » это действительно так, ведь одни ванны помогают справитьс€ со стрессом, успокоитьс€, другие, напротив, дар€т зар€д бодрости и хорошего настроени€. — помощью ванн можно вылечить р€д заболеваний, улучшить состо€ние кожи…

ќднако, дл€ того, чтобы получить желаемый эффект от приема ванны необходимо соблюдать правила проведени€ водных процедур.

- Ќе увлекайтесь гор€чими ванными. ” беременных женщин прин€тие гор€чей ванны может спровоцировать выкидыш или плохо сказатьс€ на сердечно - сосудистой системе. —ейчас дл€ вас оптимальной €вл€етс€ температура ванны 35 – 37 —, в которой не следует находитьс€ более 15 – 20 минут.

- Ѕудьте аккуратны. ѕомните, что ванне можно ненароком поскользнутьс€. ѕоэтому будьте предельно внимательны и когда заходите в ванну, и когда выходите из нее.

- ѕозаботьтесь, о том, чтобы при€тные средства были р€дом – аромасвечи, морска€ соль, пена дл€ ванны. —тарайтесь выбирать препараты с содержанием минералов, растительными экстрактами и витаминами, которые обеспечат вашей коже питание и увлажнение. ј если ваша кожа стала более чувствительной, то старайтесь использовать только натуральные «банные» средства. ѕрекрасной альтернативой может стать гипоаллергенна€ косметика.

- »спользуйте эфирные масла, только, если у вас нет на них аллергии. ƒобавл€йте в ванну 2 – 3 капли масла и наслаждайтесь ее ароматом. ≈сли хотите расслабитьс€, то добавл€йте масло мелиссы, лаванды или бергамота.

- Ќе смешивайте много ингредиентов. ѕена дл€ ванны хорошо сочетаетс€ с морской солью, которую можно смешать с эфирными маслами, конечно, если она не имеет запаха. Ќо не стоит одновременно добавл€ть в ванну соль, пену, шипучие «бомбы». —огласитесь, это уже перебор.

«аймитесь гидромассажем, который также помогает сн€ть напр€женность мышц, улучшить клеточный обмен веществ и справитьс€ с целлюлитом. ’от€ подождите, корректировать фигуру нужно после родов, а не во врем€ беременности. —ейчас гидромассаж делайте дл€ поддержани€ тонуса кожи. —пециалисты рекомендуют воздействовать на руки, ноги, спину, €годицы. Ќаправл€йте на тело упругую струну и совершайте круговые движени€, вам будет достаточно 5 – 7 минут таких процедур. ƒл€ закреплени€ полученного эффекта повтор€йте процедуру каждые 2 – 3 дн€.

„истка кожи

ѕосле прин€ти€ ванны, ваша кожа распарена, а, значит, само врем€ зан€тьс€ пилингом.
ѕилинг убирает ороговевшие частички, дела€ кожу гладкой, как у младенца, придает ей си€ние и блеск.

ƒл€ глубокого очищени€ кожи можно использовать, как готовые средства (отшелушивающие кремы, скрабы), так и средства, приготовленные самосто€тельно.  онечно, готовые средства несколько удобнее, однако, они имеют крупные абразивные частицы, которые во врем€ беременности могут травмировать эпидермис, вызвать раздражение, покраснени€ или шелушение. Ќа пилинг кожи, как правило, уходит 10 – 15 минут.

ќбертывание

¬се необходимое питание коже дает обертывание. —егодн€ можно купить специальные наборы дл€ обертывани€, которые можно проводить в домашних услови€х. ¬ такие наборы обычно вход€т глина или разогревающа€ гр€зь с водоросл€ми и пленка, в которую необходимо обернутьс€. ќднако, специалисты не рекомендуют использовать препараты с морскими водоросл€ми или глиной во врем€ беременности. Ќо , можно использовать специально приготовленную пасту. ƒл€ ее приготовлени€ можно использовать мед, простоквашу, сметану и… растопленный шоколад. ¬нимание, эту процедуру нельз€ проводить на животе. , ограничьтесь пока только ногами и бедрами.

÷елебную пасту необходимо немного подогреть, но она не должна быть гор€чей. «атем нанесите ее на тело толстым слоем и накройте пленкой. «атем л€гте под оде€ло и полежите полчаса, дума€ о чем-нибудь прекрасном. ј можно обертывание совместить, например, с маской дл€ лица или маской дл€ волос. ј через 30 минут смойте пасту с тела и нанесите питательный крем. ”же после первой процедуры вы заметите, что состо€ние вашей кожи улучшилось, в ногах по€вилась легкость.   тому же, обертывание помогает справитьс€ с отеками. ƒл€ этого проводите процедуру 1 – 2 раза в неделю, нанос€ пасту только на голени.

ѕосле spa – процедур

ѕродлить чудодейственный эффект от spa – процедур можно, дл€ этого об€зательно нанесите на кожу увлажн€ющее средство. » не важно, что это будет за средство – молочко, увлажн€ющий крем или средство, приготовленное самосто€тельно. ћожно попробовать смазывать отдельные участки кожи подогретым оливковым маслом. ќно не только глубоко увлажнит вашу кожу, но и восстановит эпидермис. ќднако, есть один маленький минус в использовании оливкового масла – оно долго впитываетс€ и может испачкать одежду.

”ход за руками

—огласитесь, что не только ваше тело, но и руки нуждаютс€ в уходе. »так, начните с теплой ванночки. ƒобавьте в воду 1 ч.л. поваренной или морской соли и пару капелек эфирного масла. » распаривайте руки в течение 7 – 10 минут, после чего перейдите к пилингу.

ƒл€ интенсивного отшелушивани€ кожи рук можно использовать кофейную гущу с йогуртом или мед. ћассируйте кисти рук и ладони круговыми движени€ми, а после сделайте маску или нанесите жирный питательный крем.

ѕосле всех ухаживающих за руками процедур необходимо подпитать и катикулу. ƒл€ этого с помощью ватной палочки нанесите легкими массажными движени€ми на катикулу персиковое масло. ≈сли проводить эту процедуру ежедневно, то можно здорово укрепить ногти.

ѕомните, что можно подпитывать только сухие ногти, а, значит, приданием ногт€м формы займитесь либо до распаривающей ванночки или через 40 минут после нее. ј, чтобы ногти не слоились, пользуйтесь лечебными основами с содержанием минералов, витаминов и морских водорослей.

–убрики:   расота и здоровье
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку